Comment maintenir une diète santé
tout en savourant de délicieuses garnitures?
Découvrez nos conseils bons pour le cœur.

Les adultes et les jeunes (13 ans et plus) ont besoin, en moyenne, de 2 000 calories par jour et les enfants (4 à 12 ans) ont besoin, en moyenne, de 1 500 calories par jour. Cependant, les besoins individuels varient.
CONSEIL NO 1
MANGEZ VOS
LÉGUMES!
VISEZ 7 À 10 PORTIONS PAR JOUR.
CONSEIL : Remplissez votre pita d’une quantité illimitée de légumes. C’est une excellente façon d’augmenter votre apport de légumes quotidien.
CONSEIL NO 2
CHOISISSEZ DES
GRAINS ENTIERS
Ils ont des f ibres, des protéines et de la vitamine B.
CONSEIL : Commandez un pita au blé et augmentez votre apport de grains entiers.
CONSEIL NO 3
CONSOMMEZ DES PROTÉINES
Les protéines sont essentielles pour maintenir le cœur, le cerveau et les muscles en santé.
CONSEIL : Doublez les protéines dans chacun de vos pitas! Assemblez différentes sortes de protéines pour plus de saveur.
Essayez le poulet 100 % canadien extra maigre de Pinty’s. Sans allergènes, OGM, stéroïdes, ingrédients artificiels, ni agents de conservation. Toutes les protéines que nous offrons sont sur notre menu.
CONSEIL NO 4
RéDUISEZ LE SEL!
CONSEIL : Réduisez votre apport en sel en commandant un bol et un choix de protéines tel que des haricots noirs, du poulet, des falafels, un œuf, des bouchées végétariennes au quinoa ou du poulet du Sud-Ouest.
CONSEIL NO 5
Réduisez votre apport en gras.
Choisissez des gras insaturés, meilleurs pour la santé.
CONSEIL : Choisissez des sauces et des garnitures faibles en gras.